Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico e fluido, in cui i movimenti sono sincronizzati alla
respirazione e tutte le asana sono collegate in un flusso. Questo stile non prevede
l’esecuzione di sequenze prefissate, perciò le lezioni risultano variegate e stimolanti, ideali
per fornire al corpo e alla mente sollecitazioni sfaccettate e per esplorare tutte
le asana che lo Yoga offre.
Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo
appropriato, per condurre l’allievo da una posizione all’altra in sicurezza.
Questa pratica dinamica ha numerosi benefici: acquisire forza, flessibilità, equilibrio,
attenuare i piccoli disturbi fisici e liberarsi dallo stress, per trovare la giusta armonia tra
mente e corpo.
Orari
Lunedì 18:30 – 19:30
Mercoledì 9:15 – 10:15
Date
Inizio lezioni regolari lunedì 16 gennaio 2023
Lezione di prova gratuita
Prezzi
Pacchetto 10 lezioni 200.-chf (validità 3 mesi)
L’insegnante è disponibile per lezioni private o individuali
Per maggiori informazioni e iscrizioni
Serena Schiavon +41 (0)76 502 04 78
Vai al modulo di iscrizione
Serena Schiavon
La prima volta che ho partecipato ad una lezione di Yoga avevo diciassette anni. Avevo appena deciso di concludere la carriera agonistica di nuoto, perciò mi sono buttata a capofitto nel provare tutte le discipline possibili, tra cui lo Yoga. In seguito ho incontrato Carla Rizzardini, insegnante di Yoga a Padova, e sono rimasta subito affascinata dal suo sorriso e dalla sua leggerezza, caratteristiche anche del suo insegnamento e per anni ho seguito le sue lezioni, continuando a cimentarmi anche in altri sport.
Per una ventina d’anni, in qualità di istruttrice di nuoto, ho esplorato le dinamiche del movimento e le sensazioni in acqua, cercando di trasmettere la mia passione ai bambini e agli adulti. Nel frattempo mi sono dedicata allo studio delle dinamiche del corpo a terra, seguendo la formazione in Pilates matwork, Flexibility e diventando operatrice Shiatsu.
Trasferitami in Svizzera, è cresciuta in me l’esigenza di conoscere, esplorare e coltivare anche il mondo mentale e spirituale, oltre a quello fisico. Perciò ho seguito la formazione del Teacher Training di Vinyasa Yoga di Beatrice Savaris, riconosciuto da Yoga Alliance.
In seguito ho conseguito la formazione per lo Yin Yoga presso Arhanta Yoga, riconosciuto da Yoga Alliance e sto completando quella di Yoga Nidra.
Per me lo yoga è diventato un compagno amorevole, che mi aiuta a scoprire me stessa e a vivere in maniera armoniosa, connettendo corpo, respiro, mente e cuore. Perciò desidero condividere questa esperienza con altre persone, aiutandole a muoversi in modo armonioso, ascoltando le sensazioni del proprio corpo, sperando di riuscire a farle entrare in contatto con la parte più vera, profonda e consapevole di se stesse.
