Yoga

Yin Yoga è un tipo di pratica dolce e lenta, adatta a chiunque, che mira ad armonizzarel’energia vitale che scorre attraverso i canali del corpo.Le posture sono tenute per almeno 2-3 minuti, per permettere al…

Questo tipo di yoga segue gli insegnamenti di Sri Tirumalai Krishnamacharya integrando e adattando le posizioni alle particolarità individuali di ciascun individuo. L’Ayuryoga è relazionato ai principi dell’Ayurveda in quanto percorso verso l’armonia e ilbenessere,…

In generale l’Haṭha yoga prevede l’esecuzione di precise posture (āsana) e di esercizi di respirazione (prāṇāyāma). Attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (nāḍī), incanalare…