Vinyasa Yoga
Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico e fluido, in cui i movimenti sono sincronizzati allarespirazione e tutte le asana sono collegate in un flusso. Questo stile non prevedel’esecuzione di sequenze prefissate, perciò le lezioni…
Corsi
Adulti · Corsi · Mindfulness
Meditazione e Pranayama
Sia la meditazione sia le tecniche di respirazione pranayama hanno benefici enormi sulla nostra salute psico-fisica e benessere generale. La meditazione formale, ovvero il mettersi a meditazione, è come andare in palestra per la nostra…
Hatha Flow
Lo Hatha Flow yoga combina la fluidità e l’immobilità nel corpo. La respirazione consapevole e l’ascolto profondo del corpo nel suo muoversi sono parti importanti della lezione. Con la mobilità guadagniamo forza, flessibilità, leggerezza e…
Inside Out
INSIDE OUT – Pratiche di ecotuning per esplorare la risonanza tra natura interna e natura esterna Cosa la natura, dice di noi? In questi incontri si potranno sperimentare con leggerezza e giocositàalcuni esercizi, che attraverso…
Feldenkrais: consapevolezza attraverso il movimento
Un viaggio alla scoperta di se stessi – Metodo FeldenkraisLa capacità di apprendimento individuale “imparare ad imparare” è parte integrante della salute e della vitalità dell’individuo. Essere consapevoli del proprio corpo, del proprio respiro e…
Hatha Yoga
In generale l’Haṭha yoga prevede l’esecuzione di precise posture (āsana) e di esercizi di respirazione (prāṇāyāma). Attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (nāḍī), incanalare…
Corsi · Mindfulness · Yoga
Mindful Yoga
La Mindful Yoga viene definita come la “yoga della consapevolezza”. Si praticano le posture, la respirazione e la meditazione tipiche della Hatha Yoga portando l’attenzione alla percezione del proprio corpo, della propria mente e delle…
Le emozioni in teatro
Emozioni, sensazioni, comunicazione e comprensione del nostro mondo Ogni lezione inizierà con giochi ed esercitazioni per lo sviluppo motorio e di coordinazione fisica e mentale. Durante l’anno risponderemo ad alcune domande molto pertinenti per il teatro (e…