Vinyasa Yoga
Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico e fluido, in cui i movimenti sono sincronizzati allarespirazione e tutte le asana sono collegate in un flusso. Questo stile non prevedel’esecuzione di sequenze prefissate, perciò le lezioni…
Vinyasa è uno stile di Yoga dinamico e fluido, in cui i movimenti sono sincronizzati allarespirazione e tutte le asana sono collegate in un flusso. Questo stile non prevedel’esecuzione di sequenze prefissate, perciò le lezioni…
Sia la meditazione sia le tecniche di respirazione pranayama hanno benefici enormi sulla nostra salute psico-fisica e benessere generale. La meditazione formale, ovvero il mettersi a meditazione, è come andare in palestra per la nostra…
Lo Hatha Flow yoga combina la fluidità e l’immobilità nel corpo. La respirazione consapevole e l’ascolto profondo del corpo nel suo muoversi sono parti importanti della lezione. Con la mobilità guadagniamo forza, flessibilità, leggerezza e…
INSIDE OUT – Pratiche di ecotuning per esplorare la risonanza tra natura interna e natura esterna Cosa la natura, dice di noi? In questi incontri si potranno sperimentare con leggerezza e giocositàalcuni esercizi, che attraverso…
Un viaggio alla scoperta di se stessi – Metodo FeldenkraisLa capacità di apprendimento individuale “imparare ad imparare” è parte integrante della salute e della vitalità dell’individuo. Essere consapevoli del proprio corpo, del proprio respiro e…
In generale l’Haṭha yoga prevede l’esecuzione di precise posture (āsana) e di esercizi di respirazione (prāṇāyāma). Attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (nāḍī), incanalare…
La Mindful Yoga viene definita come la “yoga della consapevolezza”. Si praticano le posture, la respirazione e la meditazione tipiche della Hatha Yoga portando l’attenzione alla percezione del proprio corpo, della propria mente e delle…
Emozioni, sensazioni, comunicazione e comprensione del nostro mondo Ogni lezione inizierà con giochi ed esercitazioni per lo sviluppo motorio e di coordinazione fisica e mentale. Durante l’anno risponderemo ad alcune domande molto pertinenti per il teatro (e…