Lo Hatha Flow yoga combina la fluidità e l’immobilità nel corpo. La respirazione consapevole e l’ascolto profondo del corpo nel suo muoversi sono parti importanti della lezione. Con la mobilità guadagniamo forza, flessibilità, leggerezza e…
INSIDE OUT – Pratiche di ecotuning per esplorare la risonanza tra natura interna e natura esterna Cosa la natura, dice di noi? In questi incontri si potranno sperimentare con leggerezza e giocositàalcuni esercizi, che attraverso…
Un viaggio alla scoperta di se stessi – Metodo FeldenkraisLa capacità di apprendimento individuale “imparare ad imparare” è parte integrante della salute e della vitalità dell’individuo. Essere consapevoli del proprio corpo, del proprio respiro e…
In generale l’Haṭha yoga prevede l’esecuzione di precise posture (āsana) e di esercizi di respirazione (prāṇāyāma). Attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (nāḍī), incanalare…
In questo percorso – Fondamenti di Mindfulness – di otto lezioni vengono esplorati i principi, le basi e i campi di applicazione della mindfulness nei vari aspetti di sé e nella quotidianità della propria vita….