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Adulti

Pilates
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Pilates

Nel Pilates si lavora per guadagnare consapevolezza, controllo, equilibrio, flessibilità, forza, allineamento e dinamismo. Il Pilates funziona costruendo la forza dall’interno e riequilibrando il corpo, formando l’allineamento e la connessione tra la mente e il…

Hatha Flow
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Hatha Flow

Lo Hatha Flow yoga combina la fluidità e l’immobilità nel corpo. La respirazione consapevole e l’ascolto profondo del corpo nel suo muoversi sono parti importanti della lezione. Con la mobilità guadagniamo forza, flessibilità, leggerezza e…

Inside Out
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Inside Out

INSIDE OUT – Pratiche di ecotuning per esplorare la risonanza tra natura interna e natura esterna Cosa la natura, dice di noi? In questi incontri si potranno sperimentare con leggerezza e giocositàalcuni esercizi, che attraverso…

Hatha Yoga
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Hatha Yoga

In generale l’Haṭha yoga prevede l’esecuzione di precise posture (āsana) e di esercizi di respirazione (prāṇāyāma). Attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (nāḍī), incanalare…